13 ข้อเสียของอาการนอนไม่หลับ

การนอนหลับ เป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด สมองและร่างกายทุกส่วนได้พัก เกิดกระบวนการซ่อมแซมร่างกาย และที่สำคัญในระหว่างที่เรานอนหลับ ร่างกายยังหลั่งโกรธฮอร์โมน ซึ่งทำให้ร่างกายสดชื่น และดูอ่อนกว่าวัย
มาดู 13 เหตุผล ที่ว่าทำไมคุณต้องนอนให้เพียงพอกันดีกว่า อ่านเพิ่มเติม “13 ข้อเสียของอาการนอนไม่หลับ”