ลดความอ้วน ให้ได้ดั่งใจ ง่ายนิดเดียว

การลดความอ้วนให้ได้ผลในระยะยาว ต้องควบคุมอารมณ์ ความรู้สึก ใส่ความตั้งใจจริงๆ ซึ่งเราสามารถทำได้ง่ายๆเพียงแค่เราใส่ความตั้งใจและตั้งเป้าหมาย ให้ความต้องการนั้นเกิดขึ้นจริง อ่านเพิ่มเติม “ลดความอ้วน ให้ได้ดั่งใจ ง่ายนิดเดียว”

ลดน้ำหนัก ให้สนุก ทำอย่างไร มาดูกันเลย

ออกกำลังกาย เล่น สนามเด็กเล่น

ลดน้ำหนัก เมื่อได้ยินแล้วบางคนร้องยี้กันเลยทีเดียว เพราะการลดน้ำหนักมันช่างทรมานใจเสียเหลือเกินเพราะคุณอาจจะคิดถึงแต่สิ่งเหล่านี้ เช่น อ่านเพิ่มเติม “ลดน้ำหนัก ให้สนุก ทำอย่างไร มาดูกันเลย”

ลดน้ำหนัก แต่ต้องไปทานอาหารนอกบ้าน ทำอย่างไรดี

ร้านอาหาร ภัตตาคาร

ลดน้ำหนักแทบเป็นแทบตายได้ 3 วันแล้ว อยู่ดี ๆ เพื่อนสุดแสบก็โทรมา

เธอ ๆ ไปกินข้าวกับฉันที่ร้านอร่อยในห้างติดแอร์เย็นช่ำด้วยกันหน่อยสิ มีเรื่องจะคุยเยอะเลย

เมื่อได้ยินประโยคดังกล่าว การจินตนาการว่าตัวเองผอมแทบพังครืน จะปฏิเสธก็ไม่กล้าเพราะกลัวเสียน้ำใจเพื่อน อีกด้านก็กลัวว่าลดน้ำหนักได้ตั้งหลายวันแล้ว จะมาเสียเรื่องเพียงวันเดียวได้อย่างไร
อ่านเพิ่มเติม “ลดน้ำหนัก แต่ต้องไปทานอาหารนอกบ้าน ทำอย่างไรดี”

มารู้จักกิจกรรมทางกาย Physical Activity กันดีกว่า ว่ามีประโยชน์อย่างไรบ้าง

ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน อยากผอม

อยากผอม อยากลดน้ำหนัก ต้องการลดความอ้วน ทำอย่างไรดี คำตอบของความต้องการเหล่านี้ คือ การควบคุมอาหาร (on diet) ร่วมกับการออกกำลังกาย (exercise) อ่านเพิ่มเติม “มารู้จักกิจกรรมทางกาย Physical Activity กันดีกว่า ว่ามีประโยชน์อย่างไรบ้าง”

ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ให้เห็นผล ด้วยเคล็ดลับเด็ด 11 ประการ

ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน อยากผอม

ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน อาจเป็นคำที่แสนเจ็บปวดของใครหลายคน แต่หลายคนก็พยายามที่ลดน้ำหนัก ลดความอ้วนให้ประสบผลสำเร็จ แต่บ่อยครั้งที่เราก็พบว่า ความล้มเหลวมักมาก่อนเสมอ
ว่ากันว่าการลดน้ำหนักที่ถูกต้องนั้น ต้องการแนวทางที่ถูกต้อง เหมาะสม และค่อยเป็นค่อยไป และที่สำคัญ การที่คุณได้รู้เทคนิคเคล็ดลับของการลดน้ำหนัก ก็อาจช่วยทำให้การลดความอ้วนของคุณ ประสบผลสำเร็จมากยิ่งขึ้น อ่านเพิ่มเติม “ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ให้เห็นผล ด้วยเคล็ดลับเด็ด 11 ประการ”