สังกะสี แร่ธาตุที่ร่างกายต้องการน้อยนิด แต่เกี่ยวข้องกับเรื่องสิว ๆ ยันภูมิคุ้มกัน

สังกะสี (ZINC) เป็นแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการเพียงน้อยนิด […]

วิตามินบี 2 (VITAMIN B2) ไรโบฟลาวิน (RIBOFLAVIN) คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร และอาการที่ขาดวิตามินบี 2

วิตามินบี 2 (Vitamin B2) หรือไรโบฟลาวิน (Riboflavin) เป […]

แมกนีเซียม (magnesium) ประโยชน์ ใครที่อาจขาด และอาหารที่มีแมกนีเซียม

แมกนีเซียม (magnesium) เป็นแร่ธาตุที่สำคัญต่อกระบวนการท […]

วิตามินบี 1 (vitamin B1) ประโยชน์ อาการเมื่อขาด อาหารที่มีวิตามินบี 1 สูง

วิตามินบี 1 (vitamin B1) หรือ ไทอามีน (Thiamine) เป็นหน […]

วิตามินบี (vitamin B) วิตามินบีรวม คืออะไร มีประโยชน์อะไรบ้าง

วิตามินบี (vitamin B) เป็นกลุ่มของวิตามิน 8 ชนิด ที่มีค […]

วิตามินเอ (Vitamin A) ประโยชน์ แหล่งที่พบ และอาการเมื่อขาด

วิตามินเอ (vitamin A) เป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน สามารถ […]

อาหารเสริม ข้อมูลเบื้องต้น ก่อนที่คุณจะซื้อมาทาน

ในยุคสมัยปัจจุบัน นอกจากอาหารหลัก 5 หมู่แล้ว หลายๆคนอาจ […]

อาหารเสริม วิตามิน ใครบ้างที่ต้องการ

แม้ว่าผลิตภัณฑ์อาหารเสริมต่างๆ รวมถึงวิตามินเสริม อาจยั […]

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับแคลเซียมและวิตามินดี

แคลเซียม (calcium) เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อ กระบวนการสร้ […]