ออกกำลังกาย รองเท้ากีฬา

นี่คือเหตุผล…ที่คุณไม่ออกกำลังกายหรือเปล่า

Posted Leave a commentPosted in การออกกำลังกาย

ทำไมไม่ไปออกกำลังกาย
คำถามสั้น ๆ เพียงแค่ไม่กี่คำ แค่คนหนึ่งคนตอบคำถามนี้เพียงคนเดียว ก็นับคำตอบได้หลายสิบคำตอบแล้ว ถ้าถามคำถามนี้กับคนสัก 20 คน คุณจะไม่แปลกใจเลย ที่คุณจะได้รับคำตอบเป็นร้อยคำตอบ นอกจากจะไม่แปลกใจแล้ว บางครั้งก็อาจนึกไม่ถึงว่ามันมีสาเหตุนี้ด้วยหรือนี่ (เพิ่มเติม…)

ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน อยากผอม

มารู้จักกิจกรรมทางกาย Physical Activity กันดีกว่า ว่ามีประโยชน์อย่างไรบ้าง

Posted Leave a commentPosted in การออกกำลังกาย

อยากผอม อยากลดน้ำหนัก ต้องการลดความอ้วน ทำอย่างไรดี คำตอบของความต้องการเหล่านี้ คือ การควบคุมอาหาร (on diet) ร่วมกับการออกกำลังกาย (exercise) (เพิ่มเติม…)