ลักษณะนิสัยที่บ่งบอกว่าคุณเป็นคนที่มีสัมมาสติ (mindfulness)… ที่ไม่ได้มีแค่สติ แต่โคตรมีความสุข

สัมมาสติ ตรงกับคำภาษาอังกฤษว่า mindfulness เป็นศาสตร์ที […]

ประโยชน์ของการให้เวลากับตัวเองอย่างจริงจัง (ปลีกวิเวก) แค่สัปดาห์ละ 1 – 2 ชั่วโมง

ในยุคสมัยใหม่ การทำงานกับผู้คน การติดต่อสื่อสาร การพบปะ […]

วิธีแก้เครียด วิธีคลายเครียด คิดมาก เครียดมาก ทำไงดี

ความเครียด ความคิดมาก ความวิตกกังวล เป็นสิ่งที่เกิดขึ้น […]

13 ข้อเสียของอาการนอนไม่หลับ

การนอนหลับ เป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด สมองและร่างกายทุกส […]

โรควิตกกังวล เครียด แก้ได้ไม่ต้องพึ่งยา ด้วย 11 อาหารที่คุณโปรดปราน

ด้วยธรรมชาติของชีวิตมนุษย์ ย่อมมีความสุขความเศร้าคละเคล […]