ส้ม วิตามินซี ผลไม้

วิตามินซี ช่วยอะไร ยี่ห้อไหนดี วิธีกินวิตามินซี กินตอนไหน

Posted Leave a commentPosted in อาหารเสริมและวิตามิน

วิตามินซี (vitamin C) หรือ กรดแอสคอร์บิค (ascorbic acid) เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ ร่างกายของเราไม่สามารถสังเคราะห์ใช้เองได้ ซึ่งแตกต่างจากสัตว์ชนิดอื่น ๆ จึงทำให้มนุษย์ต้องได้รับวิตามินซีจากอาหาร โดยที่อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินชนิดนี้ ได้แก่ ผักและผลไม้สด โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลไม้ในตระกูลส้ม (เพิ่มเติม…)

วิตามิน

วิตามิน 13 ชนิด ประโยชน์ หน้าที่ แหล่งที่พบ และอาการเมื่อขาด

Posted Leave a commentPosted in อาหารเสริมและวิตามิน

วิตามิน (vitamin) เป็นสารอาหารที่สำคัญจำเป็นต่อการดำรงชีวิตของเรา วิตามินเป็นสารอาหารที่ไม่ให้พลังงาน ซึ่งแตกต่างจากสารอาหารพวกคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน แต่เราต้องการมันเพื่อให้การทำงานของร่างกายและการเจริญเติบโตเป็นไปอย่างปกติ (เพิ่มเติม…)

น้ำมะนาว วิตามินซี

วิตามินซี รักษาและป้องกันไข้หวัด ได้จริงหรือ?

Posted Leave a commentPosted in อาหารเสริมและวิตามิน

วิตามินซี (vitamin C) หรือ แอสคอร์บิค แอซิด (ascorbic acid) เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ เราไม่สามารถสร้างได้เองจึงต้องได้รับจากอาหารเท่านั้นโดยเฉพาะ ผัก และผลไม้ ในตระกูลส้ม (เพิ่มเติม…)

เลือดออกตามไรฟัน scurvy ขาดวิตามินซี

เลือดออกตามไรฟัน ลักปิดลักเปิด จากการขาดวิตามินซี

Posted Leave a commentPosted in โรคต่าง ๆ และการป้องกันโรค

เลือดออกตามไรฟัน อาจเกิดได้จากหลากหลายสาเหตุ โดยอาจเกิดจากปัญหาสุขภาพของช่องปาก เช่น เหงือกอักเสบ เหงือร่น การใช้แปรงสีฟันที่ไม่เหมาะสม เช่นขนแปรงแข็ง หรือการแปรงฟันที่ผิดวิธี  (เพิ่มเติม…)

วิตามินซี กับบทบาททางสรีรวิทยา

Posted Leave a commentPosted in อาหารเสริมและวิตามิน

วิตามินซี (vitamin C) หรือชื่อทางเคมี คือ แอสคอร์บิค แอซิด (ascorbic acid) เป็นวิตามินที่หลายคนรู้จักเป็นอย่างดี ถ้าพูดถึงเรื่องวิตามิน หลายคนจะนึกถึงวิตามินซีเป็นอย่างแรก โดยเฉพาะเรื่องการป้องกันโรคหวัด โรคมะเร็ง โรคในระบบหัวใจและหลอดเลือด หรือบางคนอาจใช้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (antioxidant) (เพิ่มเติม…)