ผัก

กินผักให้อร่อย ต้องทำแบบนี้ แล้วคุณจะหลงรักการกินผัก

Posted Leave a commentPosted in อาหารเพื่อสุขภาพ

ป็นอาหารสุขภาพชั้นเลิศ อันอุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่นานาชนิด อีกทั้งเต็มไปด้วยสารพฤกษเคมี (phytonutrients) หลากหลายชนิด ที่เชื่อกันว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยปกป้องคุณจากสารพิษต่าง ๆ อีกทั้งการทานผักเป็นประจำ ยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิด อย่างมะเร็งลำไส้ได้อีกด้วย (เพิ่มเติม…)