Pick-Up the Knowledge Blog

0

อาหารสำหรับผู้หญิง อาหารเสริม Superfoods บำรุงร่างกายให้ฟิต สุขภาพสมบูรณ์ทุกระบบ มีอะไรบ้าง

อาหารสำหรับผู้หญิง เป็นเรื่องละเอียดอ่อน เนื่องจากความต้องการด้านโภชนาการสำหรับผู้หญิงนั้นมีความแตกต่างจากผู้ชาย ผู้หญิงต้องการแคลอรี่น้อยกว่าผู้ชาย เพราะรูปร่างเล็กกว่า กล้ามเนื้อน้อยกว่า แต่ในขณะเดียวกัน ผู้หญิงก็ต้องการสารอาหารอีกหลายชนิดที่มากกว่าผู้ชาย

0

นกเขาไม่ขัน เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ (erectile dysfunction) กินอะไรดี

ถึงแม้ว่าการกินยา การใช้อุปกรณ์ต่าง ๆ หรือแม้แต่การศัลยกรรม สามารถช่วยรักษาอาการนกเขาไม่ขัน หรือภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ (erectile dysfunction) ได้ แล้วอาหารต่าง ๆ ที่เรากินกันอยู่ทุกวันล่ะ สามารถช่วยคุณเกี่ยวกับภาวะนกเขาไร้เสียงได้หรือเปล่า

ความเครียด 0

วิธีแก้เครียด วิธีคลายเครียด คิดมาก เครียดมาก ทำไงดี

ความเครียด ความคิดมาก ความวิตกกังวล เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุก ๆ คน และทุก ๆ เวลา ทั้งยากดีมีจน รวยล้นฟ้า หรือเป็นยาจก ต่างก็เครียด กังวล คิดมาก ได้กันทั้งสิ้นครับ

0

มาดูกันว่า ชาเขียว ดีต่อสุขภาพในช่องปากของคุณอย่างไร

นอกจากชาเขียวจะเป็นสุดยอดเครื่องดื่มกระตุ้นประสาทที่ดีในยามบ่ายแล้ว แต่ผลการศึกษาวิจัยใหม่ ๆ พบว่า ชาเขียวยังส่งผลดีต่อสุขภาพในช่องปากอย่างไม่น่าเชื่อ ทั้งยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและช่วยต้านเชื้อแบคทีเรีย และยังมีสารต้านอนุมูอิสระ ซึ่งมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย

0

ประเภทของผิว ลักษณะของผิวหน้า มีกี่แบบ แยกอย่างไร และจะดูแลอย่างไร

หลาย ๆ คนอาจมีคำถามว่าสภาพผิวของตนเองนั้นเป็นเช่นไร จะสังเกตได้อย่างไร และจะเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับดูแลผิวหน้าที่เหมาะกับสภาพผิวของตนอย่างไร บทความนี้จะขอไขข้อสงสัยให้กับคุณเอง

0

ดูแลผิวพรรณให้มีสุขภาพดี ด้วย 9 กฎทองที่ไม่ควรละเลย

คุณปรนนิบัติดูแลผิวพรรณของคุณดีแล้วหรือยัง? การดูแลผิวหน้าอย่างไม่ถูกต้อง นอกจากจะไม่ทำให้ผิวหน้าได้รับการปรนนิบัติแล้ว ยังส่งผลเสียต่อผิวหน้าในระยะยาวด้วย มาดูกันว่ากฎทองทั้ง 10 ประการของการดูแลผิวให้กระจ่างใสและอ่อนเยาว์มีอะไรบ้าง

0

นอนไม่หลับ กับ 13 เหตุผล ที่ทำไมคุณต้องหาวิธีรักษาโรคนอนไม่หลับเสียที

การนอนหลับ เป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด สมองและร่างกายทุกส่วนได้พัก เกิดกระบวนการซ่อมแซมร่างกาย และที่สำคัญในระหว่างที่เรานอนหลับ ร่างกายยังหลั่งโกรธฮอร์โมน ซึ่งทำให้ร่างกายสดชื่น และดูอ่อนกว่าวัย มาดู 13 เหตุผล ที่ว่าทำไมคุณต้องนอนให้เพียงพอกันดีกว่า

กาแฟ 0

โรควิตกกังวล เครียด แก้ได้ไม่ต้องพึ่งยา ด้วย 11 อาหารที่คุณโปรดปราน

ด้วยธรรมชาติของชีวิตมนุษย์ ย่อมมีความสุขความเศร้าคละเคล้ากันไป บ่อยครั้งที่หลาย ๆ คนต้องประสบกับอาการของโรควิตกกังวล ประสบกับความเครียด ไม่สงบสุขสงบใจ จะหันไปเล่าให้ใครฟังก็ไม่ได้ แล้วจะทำอย่างไรดีล่ะ ไม่น่าเชื่อว่า อาหารบางชนิดนั้น สามารถช่วยทำให้คุณผ่อนคลายจากโรควิตกกังวลและความเครียดต่าง ๆ ได้ ลองมาดูกันดีกว่า ถ้าคุณเครียดแล้วอยากหายเครียด หายวิตกกังวลด้วยการกิน คุณจะกินอะไรได้บ้าง

ยา ไข้หวัด ปรอทวัดไข้ 0

การป้องกันไข้หวัด กับ 8 วิธีสุดเจ๋ง ที่ทำได้ง่าย ๆ และได้ผลดี

ไข้หวัด (common cold) นับว่าเป็นโรคติดต่อที่พบได้บ่อย สามารถพบได้ในทุกเพศทุกวัย ถึงแม้ว่าเราจะเคยเป็นไข้หวัดมาแล้ว เราก็สามารถเป็นซ้ำได้ เพราะตัวเชื้อไวรัสไข้หวัดมีการเปลี่ยนแปลงทุกปี ถึงแม้ว่าไข้หวัดส่วนใหญ่แล้วจะมีอาการไม่รุนแรง แต่ก็ทำให้ลดประสิทธิภาพในการทำงาน รู้สึกไม่สบายเนื้อไม่สบายตัว ซึ่งเป็นสิ่งที่เราต่างไม่ปรารถนาเลย จะดีกว่าไหม ถ้าเราสามารถป้องกันไข้หวัดไม่ให้เกิดขึ้นได้ ด้วยวิธีง่าย ๆ ที่คุณเองก็สามารถปฏิบัติได้ทันที อีกทั้งยังไปบอกเล่าให้กับคนใกล้ตัว เพื่อป้องกันไข้หวัดแพร่กระจาย มาดูกันดีกว่า 8 วิธีการป้องกันไข้หวัดสุดแสนง่าย ที่จะช่วยป้องกันคุณและคนใกล้ตัวจากไข้หวัดนั้นมีอะไรบ้าง

อาหารคลีน ลดน้ำหนัก 0

อยากลดอ้วน ลองกินคลีนดูสิ รับรองว่าผอมได้ดั่งใจ

ใครว่าการลดความอ้วนเป็นเรื่องยากเย็น บางคนก็บ่นว่าต้องอดอาหาร ออกกำลังกายหนักหน่วง แต่จริง ๆ แล้วมีวิธีลดความอ้วนที่ง่ายกว่านั้น นั่นคือการ “กิน” นั่นเอง การกินที่ว่านี้ ไม่ได้หมายความว่าเป็นการ “กิน” โดยทั่ว ๆ ไป แต่หมายถึง การ “กินคลีน” ที่จะช่วยทำให้คุณมีสุขภาพที่ดี และลดความอ้วนได้ตามความต้องการ