catpick.com สุขภาพ อาหารเสริม ไลฟ์สไตล์ ท่องเที่ยว

วิตามินบี 1 (vitamin B1) ประโยชน์ อาการเมื่อขาด อาหารที่มีวิตามินบี 1 สูง

วิตามินบี 1 (vitamin B1) หรือ ไทอามีน (Thiamine) เป็นหนึ่งในวิตามินบีคอมเพล็กซ์ มีหน้าที่สำคัญในการช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนสารอาหารกลุ่มคาร์โบไฮเดรตให้เป็นพลังงาน โดยร่างกายจะใช้วิตามินบี 1 ในกระบวนการสร้างสารพลังงานสูง นั่นก็คือ ATP (adenosine triphosphate) ซึ่งสารตัวนี้ถือว่าเป็นแหล่งพลังงานหลักของเซลล์

วิตามินบี (vitamin B) วิตามินบีรวม คืออะไร มีประโยชน์อะไรบ้าง

วิตามินบี (vitamin B) เป็นกลุ่มของวิตามิน 8 ชนิด ที่มีคุณสมบัติละลายในน้ำ โดยวิตามินบีทั้ง 8 ชนิด สามารถเรียกรวม ๆ กันได้ว่า วิตามินบีรวม หรือวิตามินบีคอมเพล็กซ์ (vitamin B complex)

ปากนกกระจอก ขาดวิตามินอะไร รักษาอย่างไร มีสาเหตุอื่นอีกไหม

ก่อนที่เราจะมาดูกันว่า ปากนกกระจอก ขาดวิตามินอะไร เรามาทำความรู้จักกับโรคปากนกกระจอกกันก่อน

วิตามินเอ (Vitamin A) ประโยชน์ แหล่งที่พบ และอาการเมื่อขาด

วิตามินเอ (vitamin A) เป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน สามารถพบได้ในอาหารหลากชนิด ทั้งอาหารจากพืชและจากสัตว์ โดยทั่วไปแล้ว วิตามินเอในอาหาร จะพบได้ 2 รูปแบบ ดังนี้

อยากผอมอย่างยั่งยืน อย่าลืมกฎเหล็ก 5 ประการ

อยากผอม อยากลดน้ำหนักให้ได้ ทำอย่างไรดี การลดน้ำหนักที่สะสมมานาน 10 หรือ 20 ปี ภายในระยะเวลา 10 หรือ 20 วัน นั้นเป็นสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ และการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง ได้ผล และมีประสิทธิภาพนั้น ต้องใช้ระยะเวลานาน

หน้าขาวใส ผิวขาว อย่างเป็นธรรมชาติ ด้วยเคล็ดลับที่คุณเองก็ทำได้

หน้าขาวใส ผิวขาว ล้วนแต่เป็นสิ่งที่หลาย ๆ คนต่างปรารถนา แต่ก็มีบางคนที่อาจคิดว่า การบำรุงผิวพรรณให้ผิวขาว มีใบหน้าขาวใส เป็นสิ่งที่ยาก และต้องการการดูแลที่วุ่นวาย ต้องใช้ครีมหน้าใส ครีมหน้าขาว ซึ่งบางครั้งอาจมีราคาแพง

กินผักให้อร่อย ต้องทำแบบนี้ แล้วคุณจะหลงรักการกินผัก

ผัก เป็นอาหารสุขภาพชั้นเลิศ อันอุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่นานาชนิด อีกทั้งเต็มไปด้วยสารพฤกษเคมี (phytonutrients) หลากหลายชนิด ที่เชื่อกันว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยปกป้องคุณจากสารพิษต่าง ๆ อีกทั้งการทานผักเป็นประจำ ยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิด อย่างมะเร็งลำไส้ได้อีกด้วย

Amoxi Amoxy Amoxicillin 500 คือยาอะไร ใช้อย่างไร แก้อักเสบได้ไหม

ยา amoxicillin (อะม็อกซีซิลลิน) หรือที่เรียกกันสั้น ๆ ว่า amoxi หรือ amoxy เป็นยาปฏิชีวนะ หรือยาฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ใช้สำหรับรักษาโรคติดเชื้อจากแบคทีเรียที่ไวต่อยา

ประกันการเดินทาง เหมาะกับชาว Backpacker หรือไม่

ไม่ว่าจะเป็นวันหยุดยาวต้นปี กลางปี หรือท้ายปี ถ้าคุณมีโปรแกรมการท่องเที่ยวต่างประเทศ โดยเฉพาะการเดินทางแบบแบ็คแพ็คเกอร์ (backpacker) เราเชื่อว่า ประกันการเดินทาง หรือ ประกันเดินทางต่างประเทศ อาจมีความจำเป็นสำหรับการเดินทางอย่างแน่นอน

สุดยอดเคล็ดลับลดน้ำหนัก ที่คุณแทบไม่ต้องออกแรง

ถ้าคุณเบื่อกับการลดน้ำหนักแบบเดิม ๆ ลดความอ้วนเท่าไรก็ไม่ผอมสักที ลองร้อยแปดพันเก้าวิธีก็แล้วก็ไร้ผล เราอยากให้คุณลองอ่านบทความนี้ก่อน แล้วลองดูว่า สุดยอดวิธีเคล็ดลับง่าย ๆ ทั้ง 6 วิธี จะช่วยคุณได้หรือเปล่า

Scroll To Top