catpick.com สุขภาพ อาหารเสริม ไลฟ์สไตล์ ท่องเที่ยว

นอนไม่หลับ กับ 13 เหตุผล ที่ทำไมคุณต้องหาวิธีรักษาโรคนอนไม่หลับเสียที

การนอนหลับ เป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด สมองและร่างกายทุกส่วนได้พัก เกิดกระบวนการซ่อมแซมร่างกาย และที่สำคัญในระหว่างที่เรานอนหลับ ร่างกายยังหลั่งโกรธฮอร์โมน ซึ่งทำให้ร่างกายสดชื่น และดูอ่อนกว่าวัย มาดู 13 เหตุผล ที่ว่าทำไมคุณต้องนอนให้เพียงพอกันดีกว่า

โรควิตกกังวล เครียด แก้ได้ไม่ต้องพึ่งยา ด้วย 11 อาหารที่คุณโปรดปราน

ด้วยธรรมชาติของชีวิตมนุษย์ ย่อมมีความสุขความเศร้าคละเคล้ากันไป บ่อยครั้งที่หลาย ๆ คนต้องประสบกับอาการของโรควิตกกังวล ประสบกับความเครียด ไม่สงบสุขสงบใจ จะหันไปเล่าให้ใครฟังก็ไม่ได้ แล้วจะทำอย่างไรดีล่ะ ไม่น่าเชื่อว่า อาหารบางชนิดนั้น สามารถช่วยทำให้คุณผ่อนคลายจากโรควิตกกังวลและความเครียดต่าง ๆ ได้ ลองมาดูกันดีกว่า ถ้าคุณเครียดแล้วอยากหายเครียด หายวิตกกังวลด้วยการกิน คุณจะกินอะไรได้บ้าง

การป้องกันไข้หวัด กับ 8 วิธีสุดเจ๋ง ที่ทำได้ง่าย ๆ และได้ผลดี

ไข้หวัด (common cold) นับว่าเป็นโรคติดต่อที่พบได้บ่อย สามารถพบได้ในทุกเพศทุกวัย ถึงแม้ว่าเราจะเคยเป็นไข้หวัดมาแล้ว เราก็สามารถเป็นซ้ำได้ เพราะตัวเชื้อไวรัสไข้หวัดมีการเปลี่ยนแปลงทุกปี ถึงแม้ว่าไข้หวัดส่วนใหญ่แล้วจะมีอาการไม่รุนแรง แต่ก็ทำให้ลดประสิทธิภาพในการทำงาน รู้สึกไม่สบายเนื้อไม่สบายตัว ซึ่งเป็นสิ่งที่เราต่างไม่ปรารถนาเลย จะดีกว่าไหม ถ้าเราสามารถป้องกันไข้หวัดไม่ให้เกิดขึ้นได้ ด้วยวิธีง่าย ๆ ที่คุณเองก็สามารถปฏิบัติได้ทันที อีกทั้งยังไปบอกเล่าให้กับคนใกล้ตัว เพื่อป้องกันไข้หวัดแพร่กระจาย มาดูกันดีกว่า 8 วิธีการป้องกันไข้หวัดสุดแสนง่าย ที่จะช่วยป้องกันคุณและคนใกล้ตัวจากไข้หวัดนั้นมีอะไรบ้าง

อยากลดอ้วน ลองกินคลีนดูสิ รับรองว่าผอมได้ดั่งใจ

ใครว่าการลดความอ้วนเป็นเรื่องยากเย็น บางคนก็บ่นว่าต้องอดอาหาร ออกกำลังกายหนักหน่วง แต่จริง ๆ แล้วมีวิธีลดความอ้วนที่ง่ายกว่านั้น นั่นคือการ “กิน” นั่นเอง การกินที่ว่านี้ ไม่ได้หมายความว่าเป็นการ “กิน” โดยทั่ว ๆ ไป แต่หมายถึง การ “กินคลีน” ที่จะช่วยทำให้คุณมีสุขภาพที่ดี และลดความอ้วนได้ตามความต้องการ

4 สุดยอดอาหาร บำรุงสุขภาพของหนุ่ม ๆ

ทำงานหนัก ลุยงานไม่ได้หลับได้นอน ขับรถไกล ออกไซต์งานต่างจังหวัด หรือการสังสรรค์เฮฮากับเพื่อนฝูง สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสาเหตุทำให้สุขภาพของหนุ่ม ๆ แย่ลงอย่างเห็นได้ชัด ถ้าคุณรู้สึกว่าสุขภาพของคุณเริ่มไปไม่ไหวแล้ว ประสิทธิภาพการทำงานน้อยลง หรืออ่อนเพลียมากยิ่งขึ้น เรามีตัวช่วย! มาดูกันว่า 4 อาหารที่จะช่วยบูสต์คืนพลังให้หนุ่ม ๆ กลับมาเต็มร้อย มีอะไรบ้าง

แมกนีเซียม (magnesium) ประโยชน์ ใครที่อาจขาด และอาหารที่มีแมกนีเซียม

แมกนีเซียม (magnesium) เป็นแร่ธาตุที่สำคัญต่อกระบวนการทำงานของร่างกาย ทั้งการทำงานของเซลล์ และกระบวนการทางชีวเคมีต่างๆ แมกนีเซียมช่วยให้ร่างกายสามารถใช้พลังงานจากอาหารได้ดีขึ้น ช่วยสังเคราะห์โปรตีน จำเป็นต่อการทำงานของระบบประสาท และยังเป็นองค์ประกอบสำคัญของกระดูกอีกด้วย

อันตรายของโรคอ้วน โทษของความอ้วน ที่ทำให้คุณต้องรีบลดน้ำหนัก

อันตรายของโรคอ้วน และโทษของความอ้วน เป็นหนึ่งในภาวะทางสุขภาพที่คนในยุคปัจจุบันเริ่มเป็นกังวลกันมากขึ้น ทั้งความกังวลในด้านมิติทางสุขภาพกาย รวมถึงมิติในด้านสุขภาพใจ ในมิติทางด้านสุขภาพกายนั้น หลายคนก็คงจะรู้อยู่แล้วว่า อันตรายของโรคอ้วน สามารถเกิดขึ้นได้หลากหลายกับทุกอวัยวะ ในบทความนี้เราจะมาดูกันว่า โทษของความอ้วนต่อสุขภาพกายของเรานั้น ได้แก่อะไรบ้าง

พุงป่อง ลงพุงกันหรือเปล่า มาดู 4 สาเหตุที่ทำให้คุณพุงป่อง

พุงป่อง ลงพุง มีไขมันหน้าท้องเยอะ ถือว่าเป็นอุปสรรคใหญ่อย่างหนึ่งสำหรับสาว ๆ (รวมถึงหนุ่ม ๆ ด้วย) เพราะทำให้ใส่ชุดสวย หรือชุดหล่อไม่ได้เลย ซึ่งหลาย ๆ คนก็พยายามหาวิธีกำจัดไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนัก ไดเอตด้วยสูตรต่าง ๆ ก็แล้ว ไขมันที่สะสมอยู่บริเวณหน้าท้องก็ไม่ยอมหายไปซะที วันนี้เราลองมาดูกันว่า ปัญหาพุงป่อง ลงพุง หรือไขมันหน้าท้องนั้นเกิดจากอะไรกัน

ผมร่วง พิชิตได้ด้วย 9 เทคนิค รับมือปัญหาผมร่วงที่หลายคนอาจจะมองข้าม

ปัญหาผมร่วง เป็นปัญหาสำหรับหลายคนทีเดียว และแน่นอนว่าปัญหานี้มักจะส่งผลอย่างมากกับบุคลิกของคุณ ซึ่งแน่นอนว่า หลายคนอาจจะมองว่ามันไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่หากคุณต้องพบปะผู้คนแทนที่เขาจะสนใจสิ่งที่คุณอยากจะนำเสนอ พวกเขากลับมองไปที่ศีรษะของคุณ นี่คงทำให้หลายคนอารมณ์เสียไม่น้อยทีเดียว 😥

แชมพูสระผมยี่ห้อไหนดี กับเคล็ดลับในการเลือกแชมพูสระผม

แชมพูสระผมยี่ห้อไหนดี ??  เป็นหนึ่งในคำถามที่หลาย ๆ คนหาคำตอบมาเนิ่นนาน เนื่องจากแชมพูสระผมที่มีจำหน่ายในท้องตลาดมีหลากหลายยี่ห้อ แต่ละยี่ห้อก็ชูโรงด้วยคุณสมบัติพิเศษที่แตกต่างกันไป ซึ่งบ่อยครั้งการสร้างความงุนงงให้กับผู้บริโภค

Scroll To Top