วิตามินบี 2 (VITAMIN B2) ไรโบฟลาวิน (RIBOFLAVIN) คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร และอาการที่ขาดวิตามินบี 2

วิตามินบี 2 (Vitamin B2) หรือไรโบฟลาวิน (Riboflavin) เป็นหนึ่งในกลุ่มวิตามินบีคอมเพล็กซ์ (Vitamin B Complex) มีหน้าที่สำคัญหลายประการในร่างกาย รวมถึงยังเกี่ยวข้องกับกระบวนการเผาผลาญสารอาหารอีกด้วย

สิวอุดตัน สิวหัวขาว สิวหัวดำ ป้องกันและรักษาได้อย่างไรนะ

สิวอุดตัน (comedones) เป็นปัญหาผิวพรรณที่พบได้บ่อย เกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะในช่วงวัยรุ่น ซึ่งเป็นวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน สิวอุดตันสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภท คือ ·  &nb…

ตกกระ หน้าตกกระ รักษาผิวตกกระ โดยใช้วิธีธรรมชาติที่ปลอดภัย ทำอย่างไรดี ที่นี่มีคำตอบ

ปัญหาตกกระ นับว่าเป็นปัญหาบนผิวหน้าที่ยากจะแก้ไข หลายคนมักจะท้อแท้ที่จะรักษาผิวที่ตกกระ แต่จริง ๆ แล้ว ธรรมชาตินี่ล่ะ ที่จะช่วยปรนนิบัติรักษาผิวหน้า ที่มีปัญหาตกกระได้อย่างดีเยี่ยม วิธีดังกล่าวมีอะไรบ…

คุณแม่มือใหม่ ควรทำอย่างไรเมื่ออยากตั้งครรภ์ ข้อควรรู้ก่อนตั้งครรภ์

สำหรับคุณแม่ทุก ๆ ท่าน การตั้งครรภ์ถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญยิ่งของชีวิต การที่จะมีชีวิตน้อย ๆ เพิ่มอีกหนึ่งชีวิตนั้น ต้องการการดูแลเอาใจใส่จากคุณแม่เป็นอย่างมาก ซึ่งความเอาใจใส่นั้น ควรเริ่มตั้งแต่ก่อ…

ปวดฟันทำไงดี ยาแก้ปวดฟันมีอะไรบ้าง และถ้าปวดฟันมากควรทำอย่างไร

อาการปวดฟันเป็นอาการที่สามารถพบได้บ่อย เกิดขึ้นได้ในทุกเพศทุกวัย สาเหตุของอาการปวดฟันมีได้หลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นความผิดปกติของฟันและเหงือกเอง หรือบางครั้งก็เกิดขึ้นโดยผลของความเจ็บป่วยบริเวณอื่น ๆ มา…

ผิวแห้ง ผิวลอก ตกสะเก็ด ช่วงหน้าหนาว แก้ไขได้ ด้วยเคล็ดลับดูแลผิวหน้าหนาว

ในช่วงฤดูหนาว อากาศรอบ ๆ ตัวของเราจะมีความชื้นลดลง ผสมกับความแรงของลมที่มาปะทะผิว ทำให้ความชื้นในผิวของเราระเหยออกไปได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งสิ่งเหล่านี้เอง ที่เป็นที่มาของปัญหาผิวแห้งแตก แต่ไม่เป็นไร! ถ้า…

ส้นเท้าแตก ไม่เรียบเนียน วิธีรักษาส้นเท้าแตก ทำอย่างไรดีนะ

ใครมีปัญหาส้นเท้าแตก หรือหาวิธีรักษาส้นเท้าแตกอยู่บ้าง เนื่องจากเท้าเป็นอวัยวะที่ถูกใช้งานอย่างต่อเนื่องทั้งวัน ทั้งการเดิน การวิ่ง การรับน้ำหนัก อีกทั้งยังเป็นอวัยวะที่ถูกละเลยจากการดูแลเป็นอย่างดี

อาหารสำหรับผู้หญิง อาหารเสริม Superfoods บำรุงร่างกายให้ฟิต สุขภาพสมบูรณ์ทุกระบบ มีอะไรบ้าง

อาหารสำหรับผู้หญิง เป็นเรื่องละเอียดอ่อน เนื่องจากความต้องการด้านโภชนาการสำหรับผู้หญิงนั้นมีความแตกต่างจากผู้ชาย ผู้หญิงต้องการแคลอรี่น้อยกว่าผู้ชาย เพราะรูปร่างเล็กกว่า กล้ามเนื้อน้อยกว่า แต่ในขณะเดี…

นกเขาไม่ขัน เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ (erectile dysfunction) กินอะไรดี

ถึงแม้ว่าการกินยา การใช้อุปกรณ์ต่าง ๆ หรือแม้แต่การศัลยกรรม สามารถช่วยรักษาอาการนกเขาไม่ขัน หรือภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ (erectile dysfunction) ได้ แล้วอาหารต่าง ๆ ที่เรากินกันอยู่ทุกวันล่ะ สามาร…

ความเครียด

วิธีแก้เครียด วิธีคลายเครียด คิดมาก เครียดมาก ทำไงดี

ความเครียด ความคิดมาก ความวิตกกังวล เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุก ๆ คน และทุก ๆ เวลา ทั้งยากดีมีจน รวยล้นฟ้า หรือเป็นยาจก ต่างก็เครียด กังวล คิดมาก ได้กันทั้งสิ้นครับ