เคล็ดไม่ลับกับการใช้โทนเนอร์ (Toner) และการเลือกซื้อโทนเนอร์ที่ดีที่สุด…ที่ใช่สำหรับเรา

เวลาที่เราพูดถึงเรื่องการดูแลผิว สิ่งที่เรามักคิดถึงกันเป็นสิ่งแรก ๆ ก็คงหนีไม่พ้นครีมบำรุง เซรั่ม หรือโฟมล้างหน้า แต่เราจะรู้กันไหมว่า ยังมีอีกสิ่งหนึ่งที่เรามักหลงลืมไป และไม่ค่อยเห็นความสำคัญของมัน…

14 วิธีสร้างแรงจูงใจด้วยตัวเอง เพื่อความสำเร็จในทุกด้านของชีวิต (ย่อท้อ ต้องอ่าน!)

แรงจูงใจ (motivation)เป็นแรงพลักดันที่สำคัญ อันจะส่งทำให้เราประสบความสำเร็จในทุกด้านของชีวิต ไม่ว่าจะเป็นด้านการเรียน ด้านครอบครัว หรือในด้านของอาชีพการงาน การขาดแรงจูงใจ จะทำให้เรารู้สึกย่อท้อ ห…

มือ, ปลายประสาทอักเสบ, ฝ่ามือ, ร้อนมือ

ปลายประสาทอักเสบ โรคที่ไม่ได้แค่เจ็บหรือแค่ชาปลายมือปลายเท้า…เท่านั้น

โรคปลายประสาทอักเสบ (peripheral neuropathy) อาจไม่ได้มีแค่อาการเจ็บและชาที่ปลายมือปลายเท้าเท่านั้น แต่ในบางรายอาจถึงขั้นกล้ามเนื้ออ่อนแรง ปลายประสาทอักเสบ อาจมีสาเหตุที่เป็นไปได้หลายประการ ตั้งแต่ภาวะ…

สิวในผู้หญิง กับสาเหตุทั้ง 6 ประการที่เป็นไปได้ และวิธีแก้ไขแต่ละสาเหตุ

สิวในผู้หญิง อาจเป็นหนึ่งในปัญหาผิวที่บั่นทอนความมั่นใจของสาว ๆ อีกทั้งยังเป็นปัญหาผิวที่รักษาได้ยาก และที่สำคัญ สิวในผู้หญิงยังเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ทั้งที่แก้ได้และแก้ไม่ได้ มาดูกันว่า สาเหตุสิว …

ฝุ่นละออง PM 2.5 คืออะไร สาเหตุ ผลกระทบต่อสุขภาพ และการดูแลตัวเอง

หัวข้อที่ทุกคนในสังคมแทบจะต้องกล่าวถึง รวมถึงยังเป็นหัวข้อที่ทุกภาคส่วนต้องทำอะไรสักกันอย่าง ณ นาทีนี้ คงหนีไม่พ้นปัญหาฝุ่นละออง PM 2.5 ที่ทวีความรุนแรงขึ้นในทุก ๆ ปี ตามความเจริญของประเทศที่เพิ่มขึ้น…

บอกลาปัญหาปวดตา สายตาล้า ตาแห้ง ปวดหัว จากจอคอม ด้วย 7 วิธีบริหารดวงตา

การใช้คอมพิวเตอร์ติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน อาจทำให้เกิดอาการปวดตา รู้สึกสายตาล้า มองไม่ชัด และอาจทำให้ปวดศีรษะได้ ปัญหาเหล่านี้สามารถป้องกันได้ เพียงแค่พักสายตาจากหน้าจอคอมพิวเตอร์อย่างน้อยทุก ๆ 1 ชั่ว…

โฟมล้างหน้าสำหรับคนเป็นสิว โฟมล้างหน้า ล้างหน้า

โฟมล้างหน้าสำหรับคนเป็นสิว เลือกอย่างไรให้ได้โฟมที่ใช่

สำหรับคนที่มีปัญหาสิวแล้ว การเลือกผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับผิวหน้า ก็ต้องมีความระมัดระวังและพิถีพิถันสักหน่อย แต่เอาเข้าจริงเวลาไปเดินหาซื้อโฟมล้างหน้าสำหรับคนเป็นสิวเมื่อไร ก็เลือกไม่ถูกซะอย่างนั้น เราจึงมี…

วิธีแก้ง่วงในขณะขับรถกลางคืน ที่มีมากกว่าการดื่มกาแฟ (แนะนำวิธีที่ 1, 2, 6, 9 และ 11)

การเดินทางในเวลากลางคืน แม้จะอากาศไม่ร้อน รถไม่เยอะ แต่ถ้าง่วงขึ้นมาแล้ว จะใครก็ใครเถอะ คงทนไม่ไหวอย่างแน่นอน เราจึงรวบรวมวิธีแก้ง่วงของชาว social ในขณะที่ขับรถตอนกลางคืน ว่ามีวิธีอะไรที่เคยใช้ได้ผลบ้…

ยาพาราเซตามอล (paracetamol) หรือ acetaminophen คือยาอะไร แล้วก่อนใช้ยานี้ควรรู้อะไรบ้าง

ยาพาราเซตามอล (paracetamol) หรือยาอะซีตามิโนเฟน (acetaminophen) คือยาตัวเดียวกัน เป็นยาที่หลาย ๆ คนใช้บ่อย มีความปลอดภัยในระหนึ่ง แต่ถึงกระนั้นขึ้นชื่อว่ายาก็ไม่ได้ปลอดภัย 100% เสมอไป เพราะยาตัวนี้เป็…

ลักษณะนิสัยที่บ่งบอกว่าคุณเป็นคนที่มีสัมมาสติ (mindfulness)… ที่ไม่ได้มีแค่สติ แต่โคตรมีความสุข

สัมมาสติ ตรงกับคำภาษาอังกฤษว่า mindfulness เป็นศาสตร์ที่มีความลึกซึ้ง และกำลังแพร่หลายอย่างมากในโลกตะวันตก จริง ๆ แล้วการฝึกสติ การฝึกให้รับรู้ตนเอง เป็นแก่นสำคัญของพระพุทธศาสนา ที่แทบจะอยู่คู่กับคนไท…