โรคหัวใจ รู้ก่อนได้…ด้วยสัญญาณเตือน

โรคหัวใจ เป็นชื่อเรียกรวม ๆ ของโรคที่เกิดจากความผิดปกของหัวใจ ไม่ว่าจะเป็นหลอดเลือดหัวใจตีบ กล้ามเนื้อหัวใจตาย โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ โรคหัวใจโต และหัวใจวาย
ในแต่ละปี มีผู้คนเสียชีวิตจากโรคหัวใจเป็นจำนวนมาก ส่วนหนึ่งก็เพราะ ไม่รู้ว่าตนเองกำลังเป็นโรคหัวใจ จึงไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสม จึงทำให้เสี่ยงต่อการเสียชีวิตเพิ่มขึ้น แต่ถ้าคุณรู้สัญญาณเตือนของโรคหัวใจ ก็จะช่วยละความเสี่ยงของการเสียชีวิตอย่างกะทันหันได้

สาเหตุโรคหัวใจ

โรคหัวใจโรคหัวใจ สามารถเกิดขึ้นได้จากหลากหลายสาเหตุ และปัจจัยเสี่ยง โดยโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ ก็อาจมีสาเหตุมาจาก การส่งกระแสไฟฟ้าในกล้ามเนื้อหัวใจผิดปกติ ส่วนโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน เกิดจากปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือดสูง จึงทำให้มีการสะสมไขมันในหลอดเลือด
อย่างไรก็ตาม โรคหัวใจอาจเกิดขึ้นได้ง่าย ถ้าคุณมีปัจจัยเสี่ยงดังต่อไปนี้

  • ไม่ออกกำลังกาย
  • ทานอาหารที่มีไขมัน และคอเลสเตอรอลสูง
  • สูบบุหรี่
  • น้ำหนักเกิน หรือเป็นโรคอ้วน
  • เป็นเบาหวาน และความดันโลหิตสูง

สัญญาณเตือน ของโรคหัวใจ

การได้ทราบถึงอาการ หรือความผิดปกติต่าง ๆ ที่อาจเกี่ยวข้องกับโรคหัวใจ จะช่วยทำให้คุณได้สังเกตความผิดปกติได้ด้วยตนเอง และได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที

อาการเจ็บหน้าอก

ถ้าคุณรู้สึกปวดเค้นที่หน้าอก เหมือนมีของหนัก ๆ มากดทับ (intense pain) โดยมักเป็นหลังการออกกำลังกาย หรือเดินขึ้นบันได อาจเป็นไปได้ว่า คุณกำลังมีภาวะหลอดเลือดหัวใจตีบตัน นอกจากนี้ ยังอาจมีอาการปวดร้าว (refer pain) ไปที่แขน หัวไหล่ กราม และลำคอ และบ่อยครั้งที่ผู้ป่วยอาจมีอาการเหมือนอาหารไม่ย่อย
แต่ถ้าอาการเจ็บหน้าอก เป็นมากขึ้นตอนเอี้ยวตัว ตอนเปลี่ยนท่าทาง หรือสัมพันธ์กับการหายใจ อาจเกิดจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อบริเวณทรวงอกก็เป็นได้

เป็นลม หน้ามืด วูบ

อาการหน้ามืด เป็นลม หรือวูบ (syncope) อาจเกิดจากหลากหลายสาเหตุ เช่น โรคโลหิตจาง หรือมีภาวะขาดน้ำ หรืออาจเกิดจากโรคหัวใจก็ได้ โดยภาวะที่หัวใจเต้นผิดจังหวะ หรือมีการหยุดเต้นชั่วขณะ จะทำให้สมองขาดเลือด และส่งผลทำให้เกิด อาการหน้ามืดตามมา

หายใจหอบเหนื่อย เหนื่อยง่าย

คุณควรให้ความใส่ใจ เมื่ออาการหอบเหนื่อยเกิดขึ้น ในขณะที่ทำกิจวัตรประจำวันปกติ เช่น การเดินขึ้นบันได โดยสาเหตุของอาการหายใจหอบเหนื่อยที่พบได้บ่อย ได้แก่

  • โรคโลหิตจาง
  • โรคไทรอยด์
  • และโรคหัวใจล้มเหลว

อาการหอบเหนื่อยที่เกิดจากโรคหัวใจล้มเหลว อาจเกิดขึ้นได้ในขณะนั่งพัก และอาจมีอาการหอบเหนื่อยมากขึ้น ในขณะที่นอนราบ

ขาบวม

โรคหัวใจอาจทำให้คุณมีภาวะขาบวมได้ โดยความผิดปกติของหัวใจห้องขวา จะทำให้เลือดดำจากส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ไหลกลับเข้าสู่หัวใจไม่ได้ เลือดจึงคั่งตามขา และอวัยวะต่าง ๆ นอกจากนี้อาการขาบวม อาจเกิดจากโรคไต หรือโรคหลอดเลือดดำที่ขาอุดตันก็ได้
อาการต่าง ๆ ในข้างต้น อาจไม่ได้มีความเฉพาะเจาะจงกับโรคหัวใจ แต่ถ้าคุณได้รู้และคอยสังเกตความผิดปกติสม่ำเสมอ ก็จะช่วยผ่อนหนักให้กลายเป็นเบาได้

โรคหัวใจรักษาหายไหม

การพิจารณาว่า โรคหัวใจรักษาหายไหม ต้องดูตามความผิดปกติของหัวใจที่เกิดขึ้น เพราะโรคหัวใจ ที่มีสาเหตุที่แตกต่างกัน ย่อมต้องการ การรักษาที่ต่างกัน

  • โรคหัวใจวายเรื้อรัง เป็นโรคที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่สามารถป้องกันไม่ให้อาการของโรคเลวร้ายลง โดยยาที่มีการใช้บ่อย เช่น ขับปัสสาวะ
  • หลอดเลือดหัวใจตีบตัน สามารถรักษาได้โดยยาละลายลิ่มเลือด การทำบอลลูน หรือการทำบายพาส ซึ่งจะทำให้หลอดเลือดหัวใจ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกครั้ง
  • โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ รักษาได้โดยการใช้ยา เพื่อควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจ

โรคหัวใจ ป้องกันได้ ถ้าลดพฤติกรรมเสี่ยง

ออกกำลังกาย ซิทอัพโรคหัวใจ สามารถป้องกันได้ โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ดังนี้

  • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยการออกกำลังกายในระดับปานกลาง อย่างน้อยสัปดาห์ละ 150 ถึง 300 นาที จะช่วยทำให้คุณมีสุขภาพของหัวใจที่แข็งแรงขึ้น
  • ลดการบริโภคน้ำมัน และอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง เพราะเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
  • จำกัดการบริโภคเกลือไม่ให้เกิน 1 ช้อนชาต่อวัน
  • หยุดสูบบุหรี่
  • จำกัดอาหารหวาน
  • ตรวจวัดความดันโลหิตเป็นประจำ
  • ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในช่วง BMI ปกติ
  • ทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยเฉพาะผักและผลไม้

โรคหัวใจ เป็นคำจำกัดความที่มีความหมายกว้างขวาง และอาจเกิดขึ้นได้ด้วยหลากหลายสาเหตุและปัจจัยเสี่ยง โดยโรคหัวใจสามารถป้องกันได้ ด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตในหลาย ๆ ด้าน เช่น การออกกำลังกาย และการรับประทานอาหาร อีกทั้งการได้ทราบถึงสัญญาณของความผิดปกติที่หัวใจ จะช่วยป้องกันอันตรายที่อาจเกิดขึ้นถึงชีวิตได้

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *