อันตรายของโรคอ้วน โทษของความอ้วน ที่ทำให้คุณต้องรีบลดน้ำหนัก

อันตรายของโรคอ้วน และโทษของความอ้วน เป็นหนึ่งในภาวะทางสุขภาพที่คนในยุคปัจจุบันเริ่มเป็นกังวลกันมากขึ้น ทั้งความกังวลในด้านมิติทางสุขภาพกาย รวมถึงมิติในด้านสุขภาพใจ
ในมิติทางด้านสุขภาพกายนั้น หลายคนก็คงจะรู้อยู่แล้วว่า อันตรายของโรคอ้วน สามารถเกิดขึ้นได้หลากหลายกับทุกอวัยวะ ในบทความนี้เราจะมาดูกันว่า โทษของความอ้วนต่อสุขภาพกายของเรานั้น ได้แก่อะไรบ้าง

1. โรคอ้วนหรือภาวะน้ำหนักเกิน จะเพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ โดยเฉพาะโรคหัวใจวาย ถึง 3 เท่าตัว
2. นอกจากโรคหัวใจวายแล้ว โรคหลอดเลือดสมอง หลอดเลือดหัวใจอุดตัน ก็อาจมีโอกาสเกิดมากยิ่งขึ้น ถ้าคุณมีน้ำหนักที่เกินกว่าค่ามาตรฐาน
3.โอกาสเสี่ยงของโรคความดันโลหิตสูง รวมถึงโรคเบาหวานในคนที่มีน้ำหนักเกิน หรือเป็นโรคอ้วน จะมากกว่าคนที่มีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติ
4. สำหรับสาว ๆ ที่มีน้ำหนักตัวเกิน หรือสาวเจ้าเนื้อ จะเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งที่มดลูก รังไข่ รวมถึงมะเร็งเต้านม
5. สำหรับหนุ่ม ๆ ก็ไม่น้อยหน้าไปกว่าสาว ๆ มีข้อมูลพบว่า หนุ่มเจ้าเนื้อ จะมีโอกาสเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งต่อมลูกหมาก มากกว่าหนุ่ม ๆ ที่มีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติ
6. นอกจากโรคมะเร็งแล้ว โอกาสและความเสี่ยงในการเกิดโรคนิ่วในถุงน้ำดี ก็เพิ่มมากยิ่งขึ้น
กระดูก ข้อ เข่า
7. น้ำหนักที่เกินกว่าปกติ จะเพิ่มภาระให้กับกระดูกและข้อต่าง ๆ ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคปวดข้อ ปวดกระดูก โดยเฉพาะที่ข้อเข่า สะโพก ข้อเท้า รวมถึงกระดูกสันหลัง
8. ความเจ้าเนื้อจะทำให้คุณเหนื่อยง่าย เคลื่อนไหวลำบาก ขาดความคล่องแคล่ว และยังเพิ่มความเสี่ยงของอุบัติเหตุ เช่น การสะดุดล้ม หรือลื่นล้ม
9. สำหรับสาว ๆ ที่อยากขาสวย ควรรักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ เพราะถ้าคุณน้ำหนักเกิน โอกาสที่จะเกิดเส้นเลือดขอดก็เพิ่มมากขึ้น
10. สำหรับคู่สามีภรรยาที่อยากมีทายาทตัวน้อย ควรรักษาน้ำหนักตัวไว้ให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ เพราะถ้าฝ่ายหญิงเป็นคนเจ้าเนื้อ ก็อาจจะทำให้การตั้งครรภ์ยากขึ้น รวมถึงยังทำให้เกิดปัญหาต่าง ๆ ในระหว่างการตั้งครรภ์และการคลอดตามมา
11. ไขมันส่วนเกินต่าง ๆ ที่ไปสะสมตามอวัยวะภายใน โดยเฉพาะในระบบทางเดินหายใจ อาจทำให้คุณหายใจไม่สะดวก นอนกรน และอาจหยุดหายใจระหว่างนอนหลับ
เมื่อมองในด้านมิติสุขภาพใจ ความอ้วนอาจทำให้เกิดภาวะหลีกหนีจากสังคม โรคซึมเศร้า รวมถึงความคิดที่น้อยเนื้อต่ำใจ รวมถึงความอยากฆ่าตัวตาย ซึ่งส่งผลทำให้เกิดปัญหาสังคมต่าง ๆ ตามมาได้
ถ้าคุณรู้ถึงโทษของความอ้วน และอันตรายของโรคอ้วนที่อาจเกิดขึ้น การป้องกันหรือหาแนวทางที่ถูกต้องในการลดน้ำหนัก ก็จะช่วยทำให้คุณมีคุณภาพชีวิตที่ดี และมีอายุที่ยืนยาว

คุณอาจจะสนใจ

5 อาหารลดน้ำหนัก ที่อาจช่วยไม่ได้มาก แต่ก็ช่วยได้... ถ้าจะบอกว่า อาหารลดน้ำหนัก หรืออาหารลดความอ้วน เป็นสิ่งที่ไม่มีอยู่จริง ก็อาจมีส่วนถูก เพราะขึ้นชื่อว่า "อาหาร" แล้ว ถ้ารับประทานมากจนเกินไป ก็ทำให้อ้...
ลดน้ำหนัก ให้สนุก ทำอย่างไร มาดูกันเลย... ลดน้ำหนัก เมื่อได้ยินแล้วบางคนร้องยี้กันเลยทีเดียว เพราะการลดน้ำหนักมันช่างทรมานใจเสียเหลือเกินเพราะคุณอาจจะคิดถึงแต่สิ่งเหล่านี้ เช่น การออกกำลังก...
ลดความอ้วน ให้ได้ดั่งใจ ง่ายนิดเดียว... การลดความอ้วนให้ได้ผลในระยะยาว ต้องควบคุมอารมณ์ ความรู้สึก ใส่ความตั้งใจจริงๆ ซึ่งเราสามารถทำได้ง่ายๆเพียงแค่เราใส่ความตั้งใจและตั้งเป้าหมาย ให้ความต้...
มารู้จักกิจกรรมทางกาย Physical Activity กันดีกว่า ... อยากผอม อยากลดน้ำหนัก ต้องการลดความอ้วน ทำอย่างไรดี คำตอบของความต้องการเหล่านี้ คือ การควบคุมอาหาร (on diet) ร่วมกับการออกกำลังกาย (exercise) แต่สำหรั...
อยากลดอ้วน ลองกินคลีนดูสิ รับรองว่าผอมได้ดั่งใจ... ใครว่าการลดความอ้วนเป็นเรื่องยากเย็น บางคนก็บ่นว่าต้องอดอาหาร ออกกำลังกายหนักหน่วง แต่จริง ๆ แล้วมีวิธีลดความอ้วนที่ง่ายกว่านั้น นั่นคือการ “กิน” นั่น...
ลดหน้าท้อง ลดพุง ด้วยเคล็ดลับง่าย ๆ พิชิตหุ่นเป๊ะ... ลดหน้าท้อง ทำไง? วิธีลดพุง ง่าย ๆ มีไหม? สาว ๆ หลายคนคงมีปัญหาไขมันหน้าท้องส่วนเกิน และปัญหานี้ก็เป็นปัญหาที่แก้ยากเสียด้วย ถึงแม้ว่าจะมีหลากหลายวิธีล...
อยากผอมอย่างยั่งยืน อย่าลืมกฎเหล็ก 5 ประการ... อยากผอม อยากลดน้ำหนักให้ได้ ทำอย่างไรดี การลดน้ำหนักที่สะสมมานาน 10 หรือ 20 ปี ภายในระยะเวลา 10 หรือ 20 วัน นั้นเป็นสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ และการลดน้ำหนั...
สุดยอดเคล็ดลับลดน้ำหนัก ที่คุณแทบไม่ต้องออกแรง... ถ้าคุณเบื่อกับการลดน้ำหนักแบบเดิม ๆ ลดความอ้วนเท่าไรก็ไม่ผอมสักที ลองร้อยแปดพันเก้าวิธีก็แล้วก็ไร้ผล เราอยากให้คุณลองอ่านบทความนี้ก่อน แล้วลองดูว่า สุ...

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *