หน้าใส ไร้สิว ด้วยเคล็ดลับเผยหน้าใส 7 ประการ

หน้าใส ไร้สิว เป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนา แต่เราก็พบว่า มันเป็นเรื่องยาก ที่ทุกคนจะมีผิวหน้าใส ไร้สิว ได้เหมือนกันในทุก ๆ คน
สิว ปัญหาระดับตำนาน แม้ว่าวิทยาการและเทคโนโลยีของมนุษย์เราจะก้าวไกลไปมาก มันก็ไม่สามารถหยุดเจ้าสิ่งเล็ก ๆ บนใบหน้าของเราได้
บางครั้งเมื่อเราคุยกับเพื่อนฝูง หรือคนที่เรารู้จักเกี่ยวกับปัญหาของสิว เราจะได้รับคำแนะนำมากมาย จนไม่รู้ว่าอะไรที่จริงอะไรที่ไม่จริง
ต่อไปนี้จะเป็นคำแนะนำสำหรับคนที่เป็นสิว แล้วต้องการกำจัดสิวให้หายขาด เพื่อหน้าใส ไร้สิว ชวนมอง

การดูแลผิวหน้า เครื่องสำอาง หน้าใส ไร้สิว

เป็นสิว ลองหยุดใช้เครื่องสำอางต่าง ๆ ก่อน

เครื่องสำอางต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น โฟมล้างหน้า ครีม เซรั่ม เมคอัพ หรือแม้แต่เครื่องสำอางที่ใช้กับเส้นผม เช่น เจลแต่งผม หรือแว๊กซ์ ล้วนก่อให้เกิดสิวได้ทั้งนั้น ทั้งจากการอุดตันรูขุมขน น้ำมันที่เป็นส่วนประกอบ หรือในบางครั้งการแพ้เครื่องสำอางก็ทำให้เกิดสิวเช่นกัน
แล้วเราจะทำอย่างไร
ถ้าคุณเป็นสิว แล้วสงสัยว่าต้นตอของปัญหา อาจมาจากเครื่องสำอางที่ใช้อยู่ คุณควรหยุดใช้เครื่องสำอางที่ใช้อยู่ทุกตัว แล้วดูว่าสิวยุบลงหรือไม่ ถ้ายุบลงก็แสดงว่าสาเหตุน่าจะเป็นหนึ่งในเครื่องสำอางที่เราหยุดไป
คราวนี้ก็ขึ้นกับคุณแล้วว่า จะกล้าเสี่ยงที่จะลองใช้เครื่องสำอางเดิมทีละตัว แล้วดูว่าตัวไหนทำให้เกิด ตัวไหนใช้แล้วไม่เกิด ซึ่งคล้ายกับหลักการที่ใช้ในคนที่แพ้ยา ถ้าเจอเครื่องสำอางต้นเหตุก็ถือว่าโชคดี แต่ถ้าไม่เจอก็ต้องไปดูว่ามีสาเหตุอื่น ๆ หรือเปล่า
นอกจากนี้ คุณควรเลือกเครื่องสำอางที่ทดสอบแล้วว่าไม่ก่อให้เกิดสิว (noncomedogenic) หรือสูตรปราศจากน้ำมัน (oil free) ซึ่งรวมถึงเครื่องสำอางที่ใช้กับเส้นผมด้วยเช่นกัน

แม้วัยพ้นวัยทีนไปแล้ว ผิวหน้าก็ยังต้องการการดูแลเป็นพิเศษ เพื่อ หน้าใส ไร้สิว ไปตลอดกาล

จริงอยู่ที่วัยที่มีสิวมากที่สุด คือ ช่วงวัยรุ่น เนื่องจากหลาย ๆ ปัจจัย โดยเฉพาะปัจจัยในด้านฮอร์โมน
แต่จริง ๆ แล้ว ปัญหาสิวสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุก ๆ วัย หลายคนอาจมีสิวเกิดขึ้นได้ ตอนระหว่างมีประจำเดือน หรือบางคนฮอร์โมนปกติดี แต่ผิวหน้าไม่ได้รับการทำความสะอาดอย่างเพียงพอ ก็สามารถเกิดปัญหาสิวได้เช่นกัน
บ่อยครั้งที่ในวัยผู้ใหญ่ ปัญหาสิวอาจเกิดจากการใช้ยาก็ได้ เช่น จากยาสเตียรอยด์ จากยาคุม ดังนั้น ถ้าคุณสงสัยว่า ยาที่ใช้อยู่ทำให้เกิดสิวได้หรือไม่ ควรปรึกษาแพทย์ เภสัชกร เพื่อขอรับคำแนะนำที่ถูกต้อง

อยากหน้าใส ไร้สิว ไม่ควรล้างทำความสะอาดผิวหน้าบ่อยจนเกินไป

ถึงแม้ว่าการล้างทำความสะอาดผิวหน้าเป็นสิ่งที่ดี นอกจากช่วยชำระสิ่งสกปรก ฝุ่น และความมันบนใบหน้าแล้ว ยังช่วยขจัดแบคทีเรีย โดยเฉพาะ Propionibacterium acnes (P. acnes) ที่เป็นสาเหตุของสิวอักเสบได้
แต่การล้างหน้าบ่อย ๆ ใช่ว่าเป็นสิ่งที่ดี 
บางครั้งการล้างหน้ามากเกินไป หรือใช้โฟมล้างหน้าที่ขจัดความมันออกไปจนหมด ยิ่งเป็นการกระตุ้นให้เกิดความมันเพิ่มขึ้น เกิดความระคายเคือง ผิวลอกแห้ง ทำให้ปัญหารุนแรงขึ้น และซ้ำเติมปัญหาเดิมให้มากขึ้น
คำแนะนำสำหรับใครที่อยากมีหน้าใส ไร้สิว คือ ควรล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง เช้า เย็น น่าจะเป็นสิ่งที่เหมาะสมกว่า แต่ถ้าไปออกกำลังกาย แล้วผิวหน้ามีความมันมาก เหงื่อออก กรณีแบบนี้ก็ควรที่จะล้างหน้าทันที เพราะถ้าปล่อยไว้ ก็อาจเกิดการหมักหมม และตามมาด้วยปัญหาสิวอย่างแน่นอน

อาหารบางชนิด กระตุ้นปัญหาสิวให้รุนแรงขึ้นได้

อาหารหลายอย่าง เช่น นม และอาหารที่มีน้ำตาลสูง มีหลักฐานว่าทำให้เกิดและเร่งปัญหาสิวให้แย่ลงได้ ดังนั้น คุณควรเลี่ยงอาหารเหล่านี้ เช่น ขนมปัง อาหารหวาน ขนมหวาน ลูกกวาด รวมถึงน้ำอัดลม ก็จะทำให้คุณมีหน้าใส ไร้สิว ได้อย่างง่ายดาย
แต่ในกรณีของอาหารบางอย่าง เช่น ช็อคโกแลต ยังไม่มีข้อมูลที่เพียงพอที่จะสนับสนุนว่าทำให้ปัญหาสิวมีความรุนแรงเพิ่มขึ้น
สำหรับอาหารที่ช่วยบรรเทาปัญหาสิว ได้แก่ อาหารที่มีธาตุสังกะสีสูง เช่น หอยนางรม รวมถึงคุณควรเพิ่มการรับประทานผักและผลไม้ รวมถึงธัญพืชที่มีใยอาหารสูง เพียงเท่านี้คุณก็จะมีหน้าใส ไร้สิว ได้ง่าย ๆ แล้ว

ยารักษาสิว ไม่ใช่คำตอบของทุกสิ่ง โดยเฉพาะกับคนที่อยากมีหน้าใส ไร้สิว

จริงอยู่ที่ว่าการใช้ยารักษาสิวเป็นวิธีที่ผ่านการศึกษาและการทดลองมามากมาย แต่แนวทางการรักษาโดยใช้ยานั้น อาจจะต้องมีการประเมินความรุนแรงของปัญหาโดยแพทย์ก่อน นอกจากประเมินความรุนแรงแล้ว ยังต้องดูชนิดของสิว สภาพร่างกายของเราว่าใช้ยาได้ไหม ผลข้างเคียงของยา และอันตรายที่เกิดขึ้น
การรักษาในขั้นต้นสุด คือ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมร่วมกับยาทา (ยาทาภายนอก เช่น ยาครีม ยาเจล) ถ้าไม่หายหรือเป็นรุนแรงขึ้นก็อาจให้ยากิน
สำหรับยากิน โดยเฉพาะกรดวิตามินเอ หรือที่รู้จักกันดี คือ Acnotin® (Isotretinoin) เป็นยาควบคุมพิเศษ (อันตรายยิ่งกว่ายาอันตราย) ต้องสั่งโดยแพทย์เท่านั้น และไม่มีขายตามร้านขายยา
ยากรดวิตามินเอ Isotretinoin เป็นยาที่จัดอยู่ใน category X คือ ห้ามใช้อย่างเด็ดขาดในหญิงตั้งครรภ์ หรือวางแผนที่จะตั้งครรภ์ ก่อนใช้ ระหว่างใช้ และหลังใช้ยานี้ต้องมีการคุมกำเนิดด้วย
แต่ถ้าเราค้นหาตามอินเตอร์เน็ต ว่ายารักษาสิว จะพบว่ามีการโฆษณาขายยานี้ออนไลน์เป็นจำนวนมาก ถ้าเกิดหลงเชื่อใช้ยาโดยไม่ได้รับการตรวจจากแพทย์ก่อน อาจเกิดอันตรายได้
อยากหน้าใส ไร้สิว ด้วยการใช้ยา อย่าลืมปรึกษาแพทย์ และเภสัชกร ก่อนทุกครั้ง เพื่อความปลอดภัย
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับยารักษาสิว

เป็นสิว ห้ามบีบสิวเด็ดขาด นอกจากไม่หาย แล้วยังทิ้งรอยแผลเป็น

การบีบสิว ไม่ใช่ทางออกที่ดีที่สุด ที่จะกำจัดสิวออกไป แต่การบีบยังทำให้ปัญหาสิวมีความรุนแรงเพิ่มมากขึ้น
ซึ่งการบีบสิว จะทำให้เกิดความบอบช้ำของเนื้อเยื่อ กระตุ้นให้เกิดสิวเพิ่มขึ้น และที่เลวร้ายที่สุดคือ เกิดหลุมสิว อาจทำให้ผิวหน้าของเราขรุขระได้ ซึ่งกว่าจะรักษาผิวหน้าของคุณให้หน้าใส ไร้สิว ก็จะใช้ระยะเวลานานมากยิ่งขึ้น
นอกจากการบีบสิวแล้ว การใช้มือสัมผัสกับผิวหน้าบ่อย ๆ ก็สามารถกระตุ้นให้เกิดสิวได้เช่นกัน รวมถึงยังทำให้เกิดการติดเชื้อ กลายเป็นสิวอักเสบ ซึ่งมีความรุนแรงมากยิ่งขึ้น ซึ่งกว่าคุณจะหน้าใส ไร้สิว ได้ก็คงอีกนาน

หน้าใส ไร้สิว ด้วยสิ่งดี ๆ จากธรรมชาติ

รักษาผิวหน้า ดูแลผิวหน้าอยากหน้าใส ไร้สิว โดยไม่ต้องพึ่งพาสารเคมี ง่าย ๆ ด้วยการใช้ของที่คุณมีอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นไข่ขาว น้ำมะนาว ดินสอพอง ขมิ้นผง รวมถึงการอบไอน้ำ
สูตรต่าง ๆ ที่จะช่วยให้คุณหน้าใส ไร้สิว ได้อย่างง่ายดาย ไม่เปลืองงบประมาณ มีดังต่อไปนี้
สูตรเด็ด หน้าใส ไร้สิว สูตรที่ 1 :: น้ำมะนาว โยเกิร์ต น้ำผึ้ง เกลือ
คั้นน้ำมะนาวสด ๆ ผสมกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติ เติมน้ำผึ้งลงไปเล็กน้อย แล้วนำเกลือลงไปผสม มิกซ์ให้เข้ากัน คุณจะได้ครีมสครับผิวหน้า ที่มีคุณค่า AHA จากมะนาว กรดแลคติก (lactic acid) จากโยเกิร์ต รวมถึงคุณสมบัติในการดูแลผิวจากน้ำผึ้งธรรมชาติ
ให้นำครีมสครับที่ได้ ขัดเบา ๆ บนผิวหน้า โดยเฉพาะบริเวณที่มีสิว รวมถึงสิวอุดตัน จากนั้นให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่น ๆ แล้วตามด้วยน้ำเย็น
ขั้นตอนท้ายสุด อย่าลืมใช้ครีมบำรุง ที่มีมอยส์เจอร์ไรเซอร์ เพื่อคืนความชุ่มชื่นให้กับผิวหน้า เพียงแค่นี้ คุณก็มีหน้าใส ไร้สิว ได้ง่าย ๆ จากมะนาว โยเกิร์ต น้ำผึ้ง และเกลือ
สูตรเด็ด หน้าใส ไร้สิว สูตรที่ 2 :: ขมิ้นชัน ดินสอพอง น้ำมะนาว
ด้วยสรรพคุณในการดูแลผิวพรรณของขมิ้นชัน จึงทำให้ขมิ้นชันมักเป็นส่วนประกอบของสูตรดูแลผิวหน้าอยู่เสมอ ๆ
นำขมิ้นชันสด 2 – 3 เหง้า ล้างให้สะอาด หั้นให้เล็กพอประมาณ ใส่ลงในเครื่องปั่นไฟฟ้า เติมดินสองพอง 3 ก้อน เติมน้ำมะนาวลงไป แล้วปั้นให้ละเอียด คุณก็จะได้ครีมมาส์กหน้า สูตรขมิ้นชัน
ด้วยสรรพคุณของ curcumin ในขมิ้นชัน ร่วมกับคุณสมบัติในการดูดซับสิ่งสกปรกของดินสอพอง และ AHA จากน้ำมะนาว คุณก็จะมีหน้าใส ไร้สิว โดยไม่ต้องลงทุน
สูตรเด็ด หน้าใส ไร้สิว สูตรที่ 3
สูตรหน้าใส ไร้สิว ด้วยไข่ขาว เป็นสูตรเก่าแก่ ที่ใคร ๆ ก็รู้จัก ด้วยคุณสมบัติในการดูดสิ่งสกปรกจากรูขุมขนของไข่ขาว ทำให้ผิวหน้าของคุณเกลี้ยงเกลา ผ่องใส ไร้สิว
คุณอาจเติมน้ำมะนาว และน้ำผึ้งลงไปในไข่ขาว เพิ่มเพิ่มประสิทธิภาพในการดูแลผิวหน้า ก็จะช่วยให้ผิวหน้าคุณมีความผ่องใสมากยิ่งขึ้น
 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *