ผมร่วง พิชิตได้ด้วย 9 เทคนิค รับมือปัญหาผมร่วงที่หลายคนอาจจะมองข้าม

ปัญหาผมร่วง เป็นปัญหาสำหรับหลายคนทีเดียว และแน่นอนว่าปัญหานี้มักจะส่งผลอย่างมากกับบุคลิกของคุณ ซึ่งแน่นอนว่า หลายคนอาจจะมองว่ามันไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่หากคุณต้องพบปะผู้คนแทนที่เขาจะสนใจสิ่งที่คุณอยากจะนำเสนอ พวกเขากลับมองไปที่ศีรษะของคุณ นี่คงทำให้หลายคนอารมณ์เสียไม่น้อยทีเดียว 😥
แต่หลังจากได้อ่านบทความนี้ เชื่อได้เลยว่า ปัญหาผมร่วงจะไม่เป็นปัญหาอีกต่อไป เพราะเราได้รวบรวมวิธีการจัดการกับปัญหาผมร่วง ทุกรูปแบบมาไว้ที่นี่แล้ว ส่วนจะจัดการอย่างไรบ้างนั้น ลองไปอ่านดูกันเลยดีกว่า 😆
ผมร่วง

  1. ลองเปลี่ยนแชมพูสระผมที่ใช้ดูบ้าง หลายคนอาจจะใช้แชมพูยี่ห้อเดิม ๆ สูตรเดิม ๆ  มาตั้งแต่เด็ก ๆ  และไม่คิดว่าจะต้องเปลี่ยนไปไหน แต่ความจริง คือ คุณควรสลับไปใช้แชมพูสูตรอื่น ๆ  บ้างทุก 3 เดือน เพื่อกระตุ้นให้เส้นผม และหนังศีรษะของคุณตอบสนองต่อสารที่มีในแชมพู และเป็นการทดลองหาสาเหตุไปในตัวด้วยว่า ที่ผมคุณร่วงนั้น ปัญหาเกิดจากแชมพู หรือเปล่า
  2. ลดความเครียด คงจะเคนได้ยินที่หลายคนแซว ๆ กันว่า เครียดมากหัวล้านนะ เครียดมากเดี๋ยวผมร่วงนะ หลายคนอาจจะมองว่าเป็นแค่การแซวกันสนุก ๆ แต่ความจริงแล้ว ความเครียดมีผลมากกับการหลุดร่วงของผม จนก่อให้เกิดภาวะผมร่วง ได้ และยิ่งหากคุณเป็นคนที่เครียดแล้ว ชอบทึ้งผม ถอนผมโดยไม่รู้ตัว ยิ่งต้องระวัง เพราะผมจะหายไปมากขึ้นเป็น 2 เท่าทีเดียว ดังนั้น หากไม่อยากให้ผมร่วงหมดหัว แนะนำว่าให้ผ่อนคลายตัวเอง หรือหากิจกรรมคลายเครียดทำบ้างก็จะเป็นการดี
  3. กินอาหารที่มีประโยชน์ และครบหมู่ การอดอาหาร จะทำให้สารอาหารไม่สามารถไปเลี้ยงรากผม และหนังศีรษะได้ ทำให้เส้นผมของเราอ่อนแอมากกว่าปกติ หรือแม้กระทั่งการได้รับสารปรุงแต่งในอาหารอย่างผงชูรสมากเกินไป ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงเช่นเดียวกัน ดังนั้น ควรเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ และพยายามลดการทานอาหารที่มีสารปรุงแต่งมากเกินไป แค่นี้ผมของคุณก็กลับมาดกดำ เหมือนเดิมแล้ว
  4. ทำทรีตเม้นท์บำรุงผมอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ปัญหาผมขาด ผมร่วงของหลายคนไม่ได้เกิดจากปัจจัยภายในร่างกาย แต่เกิดจากการที่ผมของคุณขาดการบำรุง ทำให้ผมอ่อนแอ และขาดร่วงในที่สุด หลายคนอาจจะมองว่าแค่การใช้ครีมนวดผมก็พอแล้ว แต่ความจริง คือ ระยะเวลาเพียงแค่ 1-3 นาทีที่ใช้ครีมนวดผม ไม่เพียงพอที่จะทำให้เส้นผม และหนังศีรษะได้รับการบำรุงอย่างเต็มที่ ควรหาเวลาอย่างน้อย สัปดาห์และ 1 ครั้ง ทำทรีตเมนท์บำรุงผมบ้าง
  5. ไม่หวีผมตอนผมเปียก เป็นอะไรที่เตือนกันบ่อยมาก ไม่ว่าคุณจะรีบสักแค่ไหนก็ตามการหวีผมขณะผมยังเปียก จะทำให้ผมขาดร่วงได้มากกว่าปกติ เพราะเวลาที่ผมเปียก เกล็ดผมของเราจะยังเปิดอยู่ ทำให้ผมมีความอ่อนแอ่ และพร้อมที่จะขาดร่วงได้อย่างง่ายดาย การนำหวีไปหวี ยิ่งเป็นการกระชากให้ผมขาดเร็วขึ้น หากจำเป็นต้องจัดทรงจริง ๆ ใช้มือของคุณค่อยค่อยสางผมจะดีกว่า รวมไปถึงควรงดการเช็ดผมแรง ๆ  หลังสระด้วย เพราะนอกจากจทำให้ผมเสียทรงแล้ว ยังทำให้ผมขาดร่วงได้เช่นเดียวกัน 
    สระผม แชมพู ผมร่วง
  6. เปลี่ยนมาใช้แชมพูแก้ผมร่วง ถ้าแชมพูธรรมดา ๆ ไม่อาจจะแก้ปัญหาผมร่วงให้คุณได้สักที การหันมาใช้แชมพูที่มีส่วนผสมในการช่วยซ่อมแซมเส้นผม และลดผมร่วงโดยตรงเป็นเรื่องที่ควรทำแล้วล่ะ เพราะหากปล่อยนานไป ผมของคุณอาจจะร่วงจนหัวล้านเกินเยียวยาก็ได้ และแชมพูแก้ผมร่วงนั้นปัจจุบันมีหลายยี่ห้อทีเดียวให้เลือกใช้ และราคาไม่แพงมากนัก แต่หากแลกกับการที่ผมของคุณกลับมาเงางามเหมือนเดิม ก็นับว่าน่าลองซื้อมาใช้เช่นเดียวกัน
  7. สมุนไพรลดผมร่วง หลายคนอาจจะไม่รู้ตัวว่า แพ้สารเคมีบางอย่างในยาสระผม ครีมนวด หรือแม้กระทั่งผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม การหันมาสระผมด้วยสมุนไพรอย่างมะกรูด หรือ อัญชันบ้างเป็นครั้งคราว จะช่วยให้หนังศีรษะของคุณได้รับการปรับตัวที่ดีขึ้น และที่สำคัญ คือ สารธรรมชาติหลาย ๆ ตัวทีเดียว เช่น มะกรูด อัญชัน ไข่แดง งา ฯลฯ สามารถช่วยแก้ปัญหาผมร่วงได้ชะงัดนัก
  8. พบแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง และแก้ที่ต้นเหตุ หากลองทุกทางแล้ว แต่ผมของคุณยังคงร่วงอย่างต่อเนื่องการพบแพทย์ เพื่อหาสาเหตุ และรักษาตามสาเหตุที่แท้จริงดูเหมือนจะเป็นทางออกที่ดีที่สุด เพราะหลายครั้งปัญหาผมร่วงทั้งในผู้ชาย และผู้หญิงมักจะไม่ได้เกิดจากปัจจัยอื่น แต่เกิดจากการที่ฮอร์โมนในร่างกายทำงานผิดปกติ ส่งผมให้หนังศีรษะอ่อนแอ และรากผมไม่สามารถยึดเกาะได้ ทำให้เกิดภาวะผมร่วงนั่นเอง
  9. ใส่วิกผม จริง ๆ นี่จะเรียกว่าเป็นการแก้ปัญหาก็ไม่ถูกนัก แต่หากคุณจำเป็นต้องพบปะผู้คนอยู่บ่อย ๆ คงไม่ดีแน่หากหัวล้าน เพราะผมร่วงจนน่าเกลียด การใส่วิกในระหว่างที่ทำการรักษาผมร่วงด้วยวิธีการอื่น  ๆ  ควบคู่ไปด้วย จะช่วยในเรื่องของบุคลิกภาพได้ไม่น้อยทีเดียว และยังทำให้คนอื่นไม่รู้อีกด้วยว่าคุณกำลังประสบปัญหาด้านเส้นผม และหนังศีรษะอยู่

 ผม หนีบผม แต่งผม
ผมร่วง อาจจะเป็นปัญหาใหญ่ แต่เชื่อได้เลยว่าทุกปัญหามีทางออก และแน่นอนว่าปัญหาผมร่วงนั้นมีทางออก ในการรักษาหลายวิธีทีเดียว อยู่ที่ว่าคุณจะเลือกใช้วิธีไหนให้เหมาะกับปัญหาของตัวเองเท่านั้น 😀
 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *