ดูแลผิวพรรณให้มีสุขภาพดี ด้วย 9 กฎทองที่ไม่ควรละเลย

คุณปรนนิบัติดูแลผิวพรรณของคุณดีแล้วหรือยัง?
การดูแลผิวหน้าอย่างไม่ถูกต้อง นอกจากจะไม่ทำให้ผิวหน้าได้รับการปรนนิบัติแล้ว ยังส่งผลเสียต่อผิวหน้าในระยะยาวด้วย
มาดูกันว่ากฎทองทั้ง 10 ประการของการดูแลผิวให้กระจ่างใสและอ่อนเยาว์มีอะไรบ้าง

กฎข้อที่ 1 เลือกเครื่องประทินผิว เครื่องสำอางให้เหมาะกับสภาพผิวหน้า


กฎทองแรกของการดูแลผิวหน้า เริ่มต้นด้วยการเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะสมกับสภาพผิวของคุณ สภาพผิวของเราสามารถแบ่งหลัก ๆ ออกได้เป็น

  • ผิวแห้ง
  • ผิวมัน
  • และผิวผสม

การเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสม อาจทำให้เกิดสิวหรืออาการแพ้ได้
ถ้าคุณเป็นคนที่ผิวแพ้ง่าย ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดการแพ้ (non allergenic)โดยผลิตภัณฑ์ควรผ่านการทดสอบโดยสถาบันที่น่าเชื่อถือ
และที่สำคัญ ก่อนการใช้ผลิตภัณฑ์ตัวใหม่ทุกครั้ง คุณก็ควรที่จะทดสอบการแพ้ โดยทาผลิตภัณฑ์บาง ๆ บริเวณเนื้อเยื่ออ่อน เช่น บริเวณท้องแขน หรือบริเวณหลังมือ
คุณสามารถอ่านเรื่องประเภทของผิวเพิ่มเติมได้จาก ประเภทผิวหน้า ลักษณะผิว การดูแลผิวแต่ละประเภท

กฎข้อที่ 2 ใช้เคล็นเซอร์ (cleanser) ชำระล้างเมคอัพ (make-up) ทุกครั้งเมื่อทำความสะอาดผิวหน้า


การใช้ผลิตภัณฑ์เคล็นเซอร์ชำระล้างเครื่องสำอางและเมคอัพต่าง ๆ ถือว่าเป็นการเริ่มต้นการทำความสะอาดและดูแลผิวหน้า
การล้างเมคอัพออกให้สะอาดหมดจด ถือว่าเป็นขั้นตอนที่ไม่ควรละเลย เนื่องจากสิ่งตกค้างจากเมคอัพ อาจทำให้เกิดความระคายเคือง อุดตัน และอาจเกิดผดผื่นและสิวขึ้นได้
คุณควรแน่ใจว่าเคล็นเซอร์ที่เลือกใช้นั้น มีความบาลานซ์ต่อผิว มีค่าความเป็นกรดเป็นด่าง (pH) ที่เหมาะสม และไม่ทิ้งสิ่งตกค้างไว้บนผิวหน้า

กฎข้อที่ 3 ดวงตา ด่านแรกแห่งความเย้ายวน ที่ต้องการความเอาใจใส่เป็นพิเศษ


อย่างที่เรารู้กันว่า ผิวหนังบางบริเวณจะมีความบอบบางเป็นพิเศษ โดยเฉพาะรอบดวงตา โดยผิวหนังบริเวณนี้จะมีความบางกว่าผิวหนังบริเวณอื่น ๆ บนผิวหน้าถึง 10 เท่า
การทำความสะอาดผิวหนังรอบ ๆ ดวงตานั้น คุณไม่ควรทำความสะอาดอย่างรุนแรง โดยการทำความสะอาดดวงตาที่ถูกต้องนั้น ควรทำอย่างนิ่มนวลที่สุด

กฎข้อที่ 4 ริมฝีปาก อีกจุดที่บอบบาง ที่ไม่ควรละเลย


ริมฝีปากเป็นบริเวณผิวที่มีความบอบบางเช่นเดียวกับผิวหนังรอบดวงตา การปล่อยให้ริมฝีปากแห้งบ่อย ๆ จะส่งผลทำให้ริมฝีปากแตก เป็นขุย ผิวหนังอักเสบ และทำให้ริมฝีปากหมองคล้ำในที่สุด
การทาลิปสติกที่มีสารให้ความชุ่มชื้น สามารถช่วยปกป้องริมฝีปากจากความแห้งกร้านได้
นอกจากนี้การดื่มน้ำสะอาดเป็นประจำ ก็จะทำให้ริมฝีปากของคุณดูอิ่มเอิบ มีสุขภาพดี และยังป้องกันอาการร้อนใน ที่มักเกิดขึ้นเมื่อร่างกายขาดน้ำ

กฎข้อที่ 5 คุณต้องการน้ำ ผิวก็ต้องการน้ำเช่นเดียวกัน


คุณรู้หรือไม่ว่า ชั้นหนังแท้ของคนเรานั้น มีน้ำเป็นองค์ประกอบสำคัญถึง 70% ซึ่งการรักษาน้ำในชั้นผิวหนังให้เพียงพอ เป็นหนึ่งในกฎทองสำคัญของการมีผิวหน้าที่อ่อนเยาว์
วิธีง่าย ๆ ที่จะเติมน้ำให้กับผิวหน้า คือการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์มอยส์เจอไรเซอร์ (moisturizer) ในทุก ๆ วัน ทั้งตอนเช้าและก่อนนอน
ควรเลือกผลิตภัณฑ์มอยส์เจอไรเซอร์ให้เหมาะสมกับลักษณะของผิว โดยเฉพาะสำหรับคนที่ผิวมัน ก็ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาสำหรับผิวมันโดยเฉพาะ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสิวที่อาจตามมา ถ้าเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหนียวเหนอะหนะเกินไป
อีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยเพิ่มน้ำให้ผิวหน้าอย่างง่าย ๆ ในระหว่างวัน คือการใช้สเปรย์น้ำแร่ที่มีขายทั่ว ๆ ไป หลายผลิตภัณฑ์ได้เติมสารให้ความชุ่มชื่นรวมถึงอาหารผิว เพื่อให้ผิวคงความอ่อนละมุนและเต่งตึงได้ตลอดวัน

กฎข้อที่ 6 ถ้าเป็นไปได้ ควรเลือกเมคอัพที่ทดสอบแล้วว่าไม่ก่อให้เกิดการแพ้


ถึงแม้ว่าผิวหน้าของคุณจะไม่ใช่ผิวหน้าที่แพ้ง่าย คุณก็ควรเลือกผลิตภัณฑ์เมคอัพ (make-up) ที่ไม่ก่อให้เกิดการแพ้ (hypoallergenic make-up) เป็นผลิตภัณฑ์จากผู้ผลิตที่น่าเชื่อถือ รวมถึงมีการรับรองจากสถาบันวิจัยที่เป็นที่ยอมรับ

กฎข้อที่ 7 การขจัดเซลล์ผิวหน้าที่ตายแล้ว เป็นเรื่องที่ขาดไม่ได้


ด้วยความที่เซลล์ของผิวหนังเป็นเซลล์ที่มีการผลัดเปลี่ยนตลอดเวลา จึงหลีกเลี่ยงไม่ได้เลยที่จะมีเซลล์ผิวที่ตายแล้วตกค้างอยู่ ซึ่งชั้นเซลล์เหล่านี้เอง ที่เป็นสาเหตุสำคัญของความหมองคล้ำ รวมถึงยังก่อให้เกิดการอุดตัน อันเป็นสาเหตุสำคัญของปัญหาสิว
ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สครับผิวหน้า (exfoliation products) ที่เหมาะสมกับสภาพผิว เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีค่าพีเอชที่เหมาะสม มีความเป็นธรรมชาติ ใช้สารสกัดจากธรรมชาติ ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า คุณควรสครับผิวหน้าสัปดาห์ละ 1 ถึง 2 ครั้งก็เพียงพอที่จะทำให้ผิวหน้าของคุณดูสดใสอยู่ตลอดเวลา การสครับผิวบ่อยเกินไป อาจทำให้ผิวหนังขาดความชุ่มชื่น อักเสบ และกระตุ้นให้เกิดสิวได้ 

กฎข้อที่ 8 แสงแดด ภัยร้ายที่คอยจ้องทำร้ายผิว


คุณรู้หรือไม่ว่าศัตรูตัวฉกาจที่คอยจ้องทำร้ายผิวคืออะไร คำตอบก็คือแสงแดดนั่นเอง
นอกจากความร้อนที่ทำให้เกิดความไม่สบายผิวแล้ว ในแสงแดดยังมีรังสียูวี (UV-ray) ซึ่งเป็นตัวการสำคัญของความเหี่ยวย่น และความหมองคล้ำ
รังสียูวีในแสงแดด มี 2 ชนิด ได้แก่
·       รังสียูวีเอ (UV-A) ก่อให้เกิดความเหี่ยวย่น ผิวพรรณดูแก่ก่อนวัย
·       รังสียูวีบี (UV-B) ก่อให้เกิดความหมองคล้ำ และผิวไหม้แดด
การเลือกผลิตภัณฑ์กันแดด ควรเลือกให้เหมาะสมกับทั้งสภาพผิว และระยะเวลาที่ผิวพรรณต้องปะทะกับแสงแดด
ถ้าคุณมีผิวที่ขาวจัด ไหม้ง่ายเมื่อโดนแดด ก็ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF สูง ๆ แต่ถ้าผิวของคุณไหม้แดดยาก การเลือก SPF ไม่มาก อย่างเช่น SPF 15 ก็เป็นเรื่องที่เหมาะสม
นอกจากนี้ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีค่า PA ซึ่งเป็นค่าที่แสดงถึงการปกป้องผิวจากรังสี UVA เพื่อป้องกันความเหี่ยวย่นของผิวหน้า 
โดยค่า PA จะมีค่าตั้งแต่ + จนถึง +++

กฎข้อที่ 9 หลีกเลี่ยงการปะทะสิ่งที่ก่อให้เกิดความเครียดต่อผิว


นอกจากความเครียดภายในร่างกายและจิตใจที่ก่อให้เกิดผลเสียต่อผิวแล้ว มลภาวะ ควันบุหรี่ ควันพิษ รวมถึงฝุ่นละออง ยังเป็นปัจจัยสำคัญที่ก่อความเครียดให้กับผิว
ความหมองคล้ำ การอุดตัน รอยเหี่ยวย่น รวมถึงการสูญเสียความชุ่มชื้น เป็นสิ่งที่ตามมาเมื่อผิวหน้าต้องเผชิญกับความเครียดเหล่านี้ ถ้าทำได้ คุณควรหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ก่อให้เกิดความเครียดต่อผิวเหล่านี้เสีย
การปรนนิบัติผิวอย่างถูกต้อง ตั้งแต่การเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม การล้างทำความสะอาดที่ล้ำลึก การใช้ผลิตภัณฑ์อย่างถูกต้อง ก็ถือว่าเป็นการผ่อนคลายความเครียดให้กับผิวนั่นเอง
เป็นอย่างไรบ้างสำหรับ 9 กฎทองง่าย ๆ ที่จะช่วยทำให้คุณดูแลผิวหน้าของคุณได้อย่างถูกต้องและเหมาะสม เพื่อคงความอ่อนเยาว์ และความสดใสของผิวให้นานเท่านาน  
image credit :: stockunlimited

คุณอาจจะสนใจ

8 เคล็ดลับเพื่อผิวสวยสุขภาพดี แค่ทำตามนี้ช่วยได้!... พฤติกรรมของเรานั้นมีส่วนช่วยสนับสนุนให้เรามีผิวพรรณ ที่สวย สดใส และเปล่งปลั่งขึ้นได้ หากว่าเราปฏิบัติเป็นกิจวัตรประจำวันอยู่แล้ว นอกจากจะไม่ทำให้ผิวเส...
ส้นเท้าแตก ไม่เรียบเนียน วิธีรักษาส้นเท้าแตก ทำอย่... ใครมีปัญหาส้นเท้าแตก หรือหาวิธีรักษาส้นเท้าแตกอยู่บ้าง เนื่องจากเท้าเป็นอวัยวะที่ถูกใช้งานอย่างต่อเนื่องทั้งวัน ทั้งการเดิน การวิ่ง การรับน้ำหนัก อีกท...
หน้าแก่ก่อนวัย…แก้ได้ ถ้ารู้วิธีแก้... ถึงแม้ว่าความแก่จะเป็นเรื่องธรรมชาติ ที่ทุกคนบนโลกใบนี้จะต้องประสบพบเจอ แต่สำหรับหน้าแก่ก่อนวัยแล้ว กลับไม่ควรเป็นเรื่องธรรมชาติ ซึ่งการกำจัดปัจจัยต่า...
หน้าขาวใส ผิวขาว อย่างเป็นธรรมชาติ ด้วยเคล็ดลับที่... หน้าขาวใส ผิวขาว ล้วนแต่เป็นสิ่งที่หลาย ๆ คนต่างปรารถนา แต่ก็มีบางคนที่อาจคิดว่า การบำรุงผิวพรรณให้ผิวขาว มีใบหน้าขาวใส เป็นสิ่งที่ยาก และต้องการการดู...
โฟมล้างหน้า เลือกอย่างไร หน้าใส ห่างไกลสิว... โฟมล้างหน้า เป็นหนึ่งในเครื่องสำอางที่มีความจำเป็นในทุก ๆ วัน ซึ่งหน้าที่หลักของโฟมล้างหน้า คือ การทำความสะอาดผิว ช่วยกำจัดสิ่งสกปรกต่าง ๆ ออกจากผิวหน...
ประเภทของผิว ลักษณะของผิวหน้า มีกี่แบบ แยกอย่างไร ... หลาย ๆ คนอาจมีคำถามว่าสภาพผิวของตนเองนั้นเป็นเช่นไร จะสังเกตได้อย่างไร และจะเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับดูแลผิวหน้าที่เหมาะกับสภาพผิวของตนอย่างไร บทความนี้จะข...
ผิวแห้ง ผิวลอก ตกสะเก็ด ช่วงหน้าหนาว แก้ไขได้ ด้วย... ในช่วงฤดูหนาว อากาศรอบ ๆ ตัวของเราจะมีความชื้นลดลง ผสมกับความแรงของลมที่มาปะทะผิว ทำให้ความชื้นในผิวของเราระเหยออกไปได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งสิ่งเหล่านี้เอ...
หน้าใส ได้ง่าย ๆ จากในไปสู่นอก แค่ปอกกล้วย... หน้าใส อาจดูเป็นเรื่องยาก หลาย ๆ คนต่างก็หาวิธีช่วยให้หน้าใสสารพัดวิธี แต่ก็ไม่ได้ดีขึ้น แต่ในบทความนี้จะมาบอกว่า เคล็ดลับหน้าใส ทำได้ง่าย เพียงแค่ปอก...

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *